La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas. Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout dans un environnement agréable, sans conditions particulières. La Sophrologie ne se pratique pas allongé sauf lorsque la personne y est contrainte.
Durant la séance de Sophrologie, il est important d’éviter tout artifice comme les parfums, le silence absolu, l’obscurité, la musique etc. La sophrologie est une méthode que l’on doit apprendre à pratiquer dans son quotidien et dans une ambiance naturelle et neutre.
Pas besoin non plus de se retrouver en pleine nature pour pratiquer. On peut faire de la Sophrologie dans les transports en communs ou lors de la pose déjeuner ou café…
Séverine Cuzon Sophrologie Valdoie Belfort 