Qui peut pratiquer?

La Sophrologie se pratique aussi à tout âge sans limite. Même une personne qui ne peut pas faire de mouvements, peut faire de la Sophrologie Caycédienne à auteur de ses possibilités… Elle est utile pour:

• Les personnes qui souhaitent améliorer leur équilibre de vie : Mieux gérer son stress et ses émotions, renforcer sa capacité de décider et de s’adapter, harmoniser l’équilibre vie privée – vie professionnelle, …
• Les personnes qui souhaitent préserver leur santé : Améliorer sa qualité de sommeil, retrouver ou maintenir son poids de forme, se libérer d’une dépendance, se préparer à une intervention médicale, mieux gérer la douleur, potentialiser un traitement médicamenteux, renforcer ses facultés de récupération, …

• Les écoliers et les étudiants : soutien pendant la scolarité (préparation aux examens, renforcement des capacités de mémorisation, d’apprentissage et de concentration, …), plus de détails dans le chapitre qui leur est dédié.
• Les personnes qui désirent se préparer à des événements spécifiques : préparation du permis de conduire, recherche d’emploi ou en réorientation professionnelle, préparation aux entretiens d’embauche, prise de parole en public, préparation de son projet professionnel, …
• les sportifs quel que soit leur niveau : savoir se valoriser au-delà de ses résultats, renforcer la perception du schéma corporel, optimiser ses performances.
• Les femmes enceintes : découvrir ses ressources afin de vivre pleinement sa grossesse et être actrice de son accouchement, développer sa relation à son enfant.
• Les parents et futurs parents : se préparer à l’arrivée d’un enfant, à devenir et être parent.
• Les familles : améliorer ses relations familiales, de couple, communiquer autrement pour mieux se comprendre.
• Les cadres et les responsables d’entreprises : manager différemment, développer ses capacités de vision, de décision, de gestion des problèmes, de sa charge de travail et de son stress, renforcer ses valeurs professionnelles, préparer des projets, …
• Les employé(e)s : développer la confiance en soi et envers les autres, la motivation, l’autonomie, améliorer le travail en équipe, valoriser et mettre du sens dans son travail, gérer le stress, savoir s’adapter, …
• Les personnes qui doivent faire face à des changements existentiels délicats à appréhender : retraite, séparation, deuil, fin de vie, …
• Les personnes qui avancent dans l’âge : maintien de l’autonomie, des capacités physiques et mentales, développer un regard positif sur la vie.
• Et toutes les personne désireuses de : mieux se connaître et renforcer la confiance en soi, estime de soi, paix intérieure, autonomie et sentiment de liberté, mieux être et mieux vivre,…